栗・家

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石原 石原

メンテナンス。

せっかく咲いた今年の桜桜

週末からの風雨で十分に堪能することなく、過ぎていきそうです。がく〜 (落胆した顔)

話は変わりますが、皆さん身体のメンテナンスってしてます?

お恥ずかしい話ですがここ数年、腰痛やら〇十肩やらで

あちこちに痛みを抱えておりますバッド (下向き矢印)

運動不足やら日々の姿勢やら原因は多々あります。

以前はジムにも通っていましたが、いまではサッパリたらーっ (汗)

定期的に身体を動かし、柔軟性を保つ事で痛みを和らげられる。

そこまで分かっていながら、続けられずに痛みの繰り返し…。

暖かくなってきたので、時間を見つけて

ストレッチやらウォーキングやら無理のない程度で

身体を動かしていきましょうか。

まだまだこれからって… 既にこのセリフが年寄りくさいかも

失礼しました冷や汗 (顔)

2017/ 4/11 18:09

机の下にはダンベルが。これもって時々軽~く動かしてます。

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